【体能训练指导】考核规范
来源： 更新时间：2024-11-18 阅读次数：
体能训练指导专项职业能力考核规范
一、定义
运用体能训练知识与相关器材，能够针对运动员个人体能水平和需求，提供科学的体能测试、训练计划和指导，以达到提高体能素质与运动表现的能力。
二、适用对象
运用或准备运用本项能力求职、就业人员。
三、能力标准与鉴定内容
能力名称：体能训练指导 职业领域：体能教练 | |||
工作任务 | 操作规范 | 相关知识 | 考核 比重 |
（一） 运动科学理论基础 | 能够掌握基本运动科学理论 能够设计体能测试方案 能够设计体能训练计划 | 1.骨骼肌肉系统 2.神经肌肉系统 3.能量学系统 4.训练适应与过度训练 5.体能测试评估 6.准备活动与恢复再生 7.抗阻训练 8.速度和灵敏训练 9.快速伸缩复合训练 10.能量代谢系统训练 11.周期化训练 | 50％ |
（二） 损伤筛查 | 1.能够对运动员进行FMS功能性动作筛查 2.能够对运动员进行Y平衡测试 | 运动员损伤风险筛查 | 12.5％ |
（三） 体能测试 | 1.能够进行平衡测试 2.能够进行爆发力测试 3.能够进行速度灵敏测试 4.能够进行肌肉力量与耐力测试 5.能够进行无氧耐力测试 6.能够进行有氧耐力测试 | 1.体能测试的意义 2.测试的选择依据 3.测试质量的评估 4.测试的实施 5.运动表现测试
| 12.5％ |
（四） 抗阻训练 | 1.能够掌握下肢抗阻练习教学指导 2.能够掌握上肢抗阻练习教学指导 3.能够掌握核心抗阻练习教学指导 4.能够掌握举重练习教学指导 | 1.抗阻训练概论 2.常见的抗阻训练动作技术 | 10% |
（五） 准备活动与恢复再生 | 1.能够掌握准备活动的设计与指导 2.能够掌握恢复再生练习的使用 | 1.准备活动 2.恢复与再生 | 5% |
（六） 速度灵敏与快速伸缩复合训练 | 1.能够掌握速度训练技术指导 2.能够掌握灵敏训练技术指导 3.能够掌握快速伸缩复合训练训练技术指导 | 1.速度训练 2.灵敏训练 3.快速伸缩复合训练 | 10% |
四、鉴定要求
（一）申报条件
达到法定劳动年龄，具有相应技能的劳动者均可申报。
（二）考评员构成
考评员应具备一定的体能训练指导专业知识及实际操作经验；每个考评组中不少于3名考评员。
（三）鉴定方式与鉴定时间
技能操作考核采取实际操作考核，实操考核时间为25min。
（四）鉴定场地和设备要求
1.考核场地卫生、光线、通风、消防、安全条件符合国家有关规定，不小于200平方米的考核场地，可以同时满足至少45人进行考核。
2. 场地须配置以下考核设备：
序号 | 产品名称 | 数量 | 单位 |
1 | FMS功能性动作筛查套件 | 1 | 套 |
2 | Y平衡测试套件 | 1 | 个 |
3 | 跳跃测试系统 | 1 | 个 |
4 | 瑜伽垫 | 3 | 个 |
5 | 标志碟 | 6 | 个 |
6 | 跳箱 | 1 | 套 |
7 | 药球 | 1 | 套 |
8 | 力量架 | 1 | 个 |
9 | 杠铃 | 2 | 个 |
10 | 杠铃片 | 1 | 套 |
11 | 壶铃 | 1 | 套 |
12 | 卧推凳 | 1 | 个 |
13 | 米尺 | 1 | 个 |
14 | 泡沫轴 | 2 | 个 |
